나는 원래 건강에 대해서는 자신감이 있는 사람이었다. 특별한 지병도 없었고 감기도 자주 걸리지 않는 편이었다. 그래서 당연히 앞으로도 건강하게 살 거라고 생각했다. 그런데 어느 순간부터 몸이 조금씩 달라지기 시작했다. 피부가 갑자기 가렵기 시작했고, 비염과 천식 증상까지 생겼다. 심지어 피부묘기증까지 생기면서 나는 완전히 알러지 체질처럼 변해버렸다.
처음에는 왜 이런 일이 생긴 건지 이해가 되지 않았다. 우리 가족 중에는 알러지가 심한 사람도 없었고 천식이 있는 사람도 없었다. 그래서 더 믿기 어려웠다. 하지만 시간이 지나면서 나는 스트레스와 생활환경이 몸에 얼마나 큰 영향을 주는지를 직접 느끼게 됐다.
예전에는 스트레스를 가볍게 생각했다
예전의 나는 스트레스를 대수롭지 않게 생각했던 것 같다. 사람이라면 누구나 스트레스를 받는 거고, 조금 힘들어도 그냥 참고 견디면 된다고 생각했다. 그래서 내가 받는 스트레스가 몸 건강까지 망가뜨릴 수 있다는 생각은 거의 하지 못했다.
하지만 나이가 들고 여러 경험을 하면서 생각이 완전히 달라졌다. 스트레스를 얼마나 오래 받느냐에 따라 몸 상태 자체가 달라질 수 있다는 걸 직접 경험하게 된 것이다. 특히 긴장감이 계속 이어지는 생활은 몸을 점점 지치게 만들었다.
사람은 직접 겪어보기 전까지는 잘 모른다는 말이 있다. 나 역시 그랬다. 내가 이렇게 갑자기 알러지 체질이 될 거라고는 정말 상상도 못 했다.
어느 순간부터 피부가 예민해지고 가려움이 심해졌다. 피부를 긁으면 바로 부풀어 오르는 피부묘기증 증상도 생겼고, 숨 쉬는 게 답답한 천식 증상까지 나타났다. 아침마다 비염 때문에 코막힘도 심해졌다.
처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았다. 그런데 시간이 지나도 좋아지지 않았고 오히려 점점 심해졌다. 그때부터 나는 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 된다는 걸 느끼게 됐다.
환경의 영향도 정말 컸다
지금 생각해보면 내가 살던 환경도 굉장히 큰 영향을 줬던 것 같다. 당시 나는 환기가 잘되지 않고 곰팡이가 많던 집에서 지냈다. 처음에는 단순히 오래된 집이라 그런가 보다 했는데, 시간이 지나면서 몸 상태가 점점 더 나빠졌다.
특히 집 안 공기가 늘 답답했고 곰팡이 냄새도 심했다. 그런데 그런 환경에서 오래 생활하다 보니 피부도 예민해지고 호흡기 증상도 함께 심해졌던 것 같다.
예전에는 환경이 건강에 미치는 영향을 크게 생각하지 않았는데, 직접 겪고 나니 왜 사람들이 햇빛과 환기, 습도를 중요하게 말하는지 알게 됐다.
나는 지금도 알러지가 단순히 유전만의 문제는 아니라고 생각한다. 물론 선천적인 영향도 있을 수 있지만, 후천적인 생활 습관과 스트레스, 환경 역시 굉장히 중요하다고 느꼈다.
특히 스트레스를 오래 받으면 몸의 균형이 무너지기 쉬운 것 같다. 면역력이 떨어지면서 예전에는 아무렇지 않던 자극에도 몸이 민감하게 반응하기 시작한 것이다.
면역력이 무너지면 몸이 달라진다
나 역시 건강했던 사람이었지만 어느 순간 피부 가려움과 천식, 비염까지 한꺼번에 겪게 됐다. 그래서 지금은 몸이 보내는 작은 신호도 예전보다 훨씬 더 중요하게 생각하려고 노력하고 있다.
예전에는 건강한 게 당연하다고 생각했다. 하지만 직접 몸이 아파보니 건강은 유지하는 것이 훨씬 어렵다는 걸 알게 됐다.
특히 스트레스와 생활 환경은 생각보다 훨씬 중요했다. 몸은 내가 생각했던 것보다 훨씬 솔직했고, 무리한 생활과 긴장 상태가 계속되자 결국 여러 증상으로 신호를 보내기 시작했다.
지금도 완전히 예전 몸으로 돌아간 건 아니지만, 그 경험 이후로는 생활 습관과 환경을 훨씬 더 신경 쓰며 살아가고 있다.
직접 겪고 나서야 알게 된 것들
예전에는 스트레스가 단순히 기분의 문제라고 생각했다. 하지만 실제로는 몸 전체의 균형을 무너뜨릴 수 있는 큰 원인이 될 수도 있다는 걸 직접 경험했다.
특히 예민한 성향을 가진 사람일수록 스트레스를 오래 쌓아두면 몸이 더 민감하게 반응할 수도 있다는 생각이 들었다. 나 역시 계속 긴장하고 불안해하는 생활을 오래 반복했고, 결국 그 영향이 피부와 호흡기 증상으로 나타난 것 같았다.
이제는 예전처럼 무조건 참고 버티기보다는 내 몸 상태를 먼저 살피려고 노력하고 있다. 몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 않는 것, 그리고 내가 생활하는 환경을 건강하게 유지하는 것이 정말 중요하다는 걸 지금은 누구보다 크게 느끼고 있다.