지연성 음식물 알러지 검사를 하고 나서 나는 검사 결과에 나왔던 음식들을 하나씩 줄여보기 시작했다. 사실 처음에는 반신반의했다. 음식만 안 먹는다고 정말 이 심한 피부 가려움이 좋아질까 싶었기 때문이다.
특히 우유와 계란은 내가 평소 정말 자주 먹던 음식이었다. 라떼도 좋아했고 삶은 계란도 자주 먹었기 때문에 처음에는 끊는 게 쉽지 않았다.
알러지 음식들을 줄여보기 시작했다
검사 결과를 보고 가장 먼저 했던 건 우유와 계란 같은 음식들을 최대한 줄여보는 것이었다.
처음 며칠은 사실 큰 차이를 못 느꼈다. 그래서 속으로는 ‘이게 정말 효과가 있는 건가?’ 싶은 생각도 들었다.
그래도 일단 조금 더 믿고 계속 유지해 보자는 마음으로 식단을 조절해 봤다.
일주일 정도 지나자 피부가 달라졌다
그런데 일주일 정도 지나면서 몸 상태가 조금씩 달라지기 시작했다.
가장 먼저 느껴졌던 건 피부 가려움이었다. 예전에는 밤만 되면 몸이 너무 간지러워서 긁다가 잠드는 날도 많았는데 그런 증상이 점점 줄어들기 시작했다.
특히 피부가 편안해졌다는 느낌이 정말 컸다.
원래는 항히스타민제를 먹지 않으면 버티기 힘들 정도였는데 어느 순간부터는 약을 안 먹어도 괜찮은 날들이 생기기 시작했다.
물론 하루아침에 완전히 좋아진 건 아니었다. 하지만 분명 몸이 달라지고 있다는 건 느낄 수 있었다.
천식과 기침도 이전보다 편안해졌다
피부만 좋아진 게 아니었다. 천식 증상도 이전보다 훨씬 편안해졌다.
원래는 가래도 계속 나오고 기침도 자주 했었다. 목이 늘 답답한 느낌도 있었는데 음식 조절을 하고 나서는 그런 증상들도 많이 줄어들었다.
특히 목 상태가 굉장히 편안해진 느낌이었다. 기침도 덜하고 숨 쉬는 것도 이전보다 훨씬 나아졌다.
지연성 알러지도 몸에 영향을 줄 수 있었다
예전에는 알러지라고 하면 음식을 먹자마자 바로 두드러기가 올라오는 것만 생각했었다. 한마디로 즉각적인 반응을 주는 알러지만 조심하면 된다라는 생각이 많았던 것 같다.
그런데 직접 겪어보니까 지연성 알러지는 바로 반응하지 않더라도 몸에 천천히 영향을 줄 수 있다는 걸 알게 됐다.
특히 나 같은 경우에는 마스트 검사에서는 이상이 없다고 나왔었기 때문에 더 원인을 찾기 어려웠던 것 같다.
하지만 지연성 음식물 알러지 검사를 통해 내가 어떤 음식에 예민하게 반응하는지 알게 되면서 생활 방향 자체가 많이 달라졌다.
원인을 모르겠다면 다른 방향도 생각해 볼 수 있다
물론 모든 피부 질환이 음식 때문이라는 건 아닐 수 있다. 사람마다 원인도 다르고 몸 상태도 다를 테니까.
하지만 나처럼 피부 가려움이나 만성 두드러기 같은 증상이 계속 있는데 원인을 모르겠다면 음식과의 연관성을 한 번쯤 확인해 보는 것도 도움이 될 수 있다고 생각한다.
나는 검사 결과를 통해 적어도 내 몸이 어떤 음식에 예민하게 반응하는지는 알게 됐고, 그 이후로는 이전보다 훨씬 몸 관리 방향이 명확해졌다.
지금도 완전히 예전처럼 돌아간 건 아니지만 적어도 이유도 모른 채 계속 몸이 힘들었던 시기보다는 훨씬 편안하게 지내고 있다.